#沒想法健身日記 11
#胸 #背
IG有原速影片 🔍noidea.gym
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要做超級組時平板有人在使用
我就順勢換了斜凳
結果做啞鈴划船好卡好不順
看影片覺得姿勢好怪...我再研究研究🤔
斜上槓鈴胸推好像有穩了一點噎～
可以做組了很開心！
有在進步╭( ･ㅂ･)و
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訓練課表
啞鈴胸推＋啞鈴划船 超級組4×10
斜上槓鈴胸推 4×5
單手坐姿滑輪下拉 左右各4×12
滑輪飛鳥 4×10
槓鈴划船 4×10
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最近生活不太規律
健身也沒有按表操課
所以打算將錯就錯
這週就試試各肌群的新東西
順便測試重量！
要迎接期末了，各位大學生加油～